¿Cómo es un ataque de estrés?
Un ataque de estrés es una reacción física y mental exagerada a una situación estresante. La persona puede sentirse abrumada, asustada o fuera de control. Los síntomas físicos de un ataque de estrés pueden incluir dificultad para respirar, sudoración, palpitaciones, dolor de cabeza y náuseas.
¿Cómo se siente un ataque de estrés?
¿Cómo se siente un ataque de estrés?
Los ataques de estrés son una experiencia muy aterradora. Puede parecer que el mundo se está derrumbando a tu alrededor. Tu corazón late tan rápido que piensas que vas a tener un infarto. Estás tan ansioso/a que no puedes pensar con claridad. Te sientes mareado/a, como si estuvieras a punto de desmayarte. Estás sudoroso/a y puedes empezar a temblar.
¿Qué parte del cuerpo afecta el estrés?
El estrés puede afectar diferentes partes del cuerpo. Algunas personas pueden experimentar dolores de cabeza, dolores de estómago, dolores de espalda o dolores musculares. Otros pueden experimentar problemas para dormir, ansiedad o depresión. También pueden tener problemas para concentrarse o para tomar decisiones.
El estrés es una respuesta natural del cuerpo a una amenaza. Sin embargo, el estrés crónico puede tener efectos negativos en la salud. El estrés crónico puede causar problemas de salud mental y física, y también puede aumentar el riesgo de enfermedades crónicas.
